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주머니에 오프라인 거리 운동 및 미용.

Street Workout & Calisthenics App은 난이도별로 분류된 60개 이상의 무료 루틴이 있는 오프라인 앱입니다. 각 루틴에는 따라야 할 설명 이미지와 가이드가 있습니다. Street Workout & Calisthenics App에는 Street Workout & Calisthenics Plans, Nutrition, Articles, Tabata Timer 및 7 Minutes Workout Section과 같은 다양한 섹션이 있습니다. 오늘 체조 훈련을 시작하십시오! 모든 레벨에 대한 콘텐츠가 있으므로 이전에 체조 또는 체중 훈련을 연습할 필요가 없습니다.

Street Workout & Calisthenics App은 인상적인 거리 운동 기술과 기능적 근육을 달성하는 데 도움이 됩니다. 초심자부터 어려운 수준까지 단계별 진행을 통해 인상적인 거리 운동 및 체조 기술을 배우십시오. 그것으로 충분하지 않은 것처럼 현재 사용 가능한 보너스 섹션 3+ 독립 루틴을 즐길 수 있습니다. 집, 공원 또는 체육관에서 운동을 하고 주머니에 있는 일상을 항상 오프라인 상태로 유지하세요. 우리의 운동을 유지하고 단 몇 주 만에 변화를 확인하십시오.

Street Workout & Calisthenics Plans는 3~6개월 동안 1주 계획으로 루틴을 따를 수 있는 간단한 섹션입니다. Street Workout & Calisthenics Plans는 자동으로 현재 날짜를 선택하고 특정 날짜의 루틴을 보여줍니다.

타바타 타이머 HIIT는 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 위한 무료 인터벌 운동 타이머 앱입니다. 스톱워치나 카운트다운 시계 그 이상입니다. 이 타바타 타이머는 스프린트, 팔굽혀펴기, 점프 잭, 윗몸 일으키기, 사이클링, 달리기, 권투, 플랭크, 역도, 무술 및 기타 피트니스 활동에 유용합니다.

5~26분 거리 운동 및 체조 챌린지는 근육 및 유산소 건강을 향상시키는 가장 효율적인 방법인 HICT(고강도 서킷 트레이닝)를 기반으로 합니다.

7분 운동은 HICT(고강도 서킷 트레이닝)를 기반으로 하며, 근육 및 유산소 건강을 개선하고 더 건강하게 만드는 "가장 안전하고, 가장 효과적이고, 가장 효율적인" 방법으로 입증되었습니다. 30초 동안 12개의 운동으로 구성되어 있으며 각 운동 사이에는 10초의 휴식 시간이 있습니다. 의자와 벽만 있으면 됩니다. 시간에 따라 2~3회 반복합니다. 집이나 사무실에서 가장 먼저 선택하십시오. 보너스는 줄넘기 운동입니다.

Street Workout & Calisthenics App의 목표는 인상적인 거리 운동과 체조 기술을 배울 수 있도록 돕는 것입니다. 이 운동은 전문 운동 선수와 사용자가 수행합니다.

생각해 내다:
귀하의 신체 상태에 가장 적합한 운동을 알려면 의사와 상담하십시오.
운동 전, 운동 중, 운동 후에 수분을 섭취하십시오.
근육 부상을 방지하기 위해 먼저 15분 동안 워밍업을 합니다.
운동을 마친 후 10분 동안 스트레칭을 합니다.

이 앱은 등록이나 로그인이 필요하지 않습니다. 이 앱은 오프라인에서 작동합니다. 이 앱은 무료이며 광고가 포함되어 있지 않습니다.

프리미엄:
Street Workout & Calisthenics 앱 다운로드는 무료입니다.
스낵과 동일한 가격으로 프리미엄을 영원히 즐기고 모든 운동 과제, 건강 식품 라이브러리 등에 무제한으로 액세스할 수 있습니다.
요금은 환불되지 않습니다. Street Workout & Calisthenics App Premium 가격은 지역에 따라 다를 수 있습니다.
이것은 우리가 계속해서 최고의 새로운 운동을 제공하는 데 도움이 되는 일회성 구매입니다. 또한 콘텐츠를 최상의 상태로 유지합니다.

면책 조항: 이 앱은 건강, 피트니스 및 영양 정보를 제공하며 교육 목적으로만 설계되었습니다. 이 정보를 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대신하거나 대체해서는 안 됩니다.

지금 다운로드하고 교육을 시작하십시오.

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